Gravid i uge 16? I denne artikel kan du læse om, hvordan dit barn udvikler sig, hvilke forandringer der sker i din krop, og hvad du skal være opmærksom på nu.

Baby: Fosteret er cirka 12-14 cm langt og vejer nu omkring 100 gram!

Øjnene, der tidligere var på hver side af hovedet, er blevet flyttet til forsiden af ansigtet, og ørerne er blevet flyttet til deres rette plads på siderne af hovedet.

Barnets bevægelser

Fosteret bliver mere aktivt for hver dag og øver sig i de bevægelser, det kan klare. På trods af den aktive livsstil kan fosteret ikke selv styre sine bevægelser, i stedet er det reflekser, der styrer bevægelserne. Det skyldes, at nervesystemet endnu ikke er tilstrækkeligt udviklet.
Det menes, at nervesystemet er fuldt udviklet i forbindelse med graviditeten efter 25. graviditetsuge. Der har man nemlig observeret grundlæggende bevidsthed hos fosteret i forskellige undersøgelser. Man har også set, at fosteret foretager visse bevidste bevægelser, såsom at vende ansigtet mod en stemme, det genkender, eller reagere med bevægelser knyttet til en kendt stemme eller lyd.

Nervesystemet fortsætter med at udvikle sig i mange år efter fødslen, og der er forskning, der viser, at en persons hjerne og nervesystem er færdigudviklet ved 25-årsalderen.

Barnet opfatter lyde

Kan du forestille dig, at barnet i maven allerede kan høre lyde? Det er primært lyde, der kommer fra navlestrengen, moderkagen, tarmlyde og pulsen fra moderen. Fosteret er beskyttet mod høje støjniveauer af fosterhinderne, fostervandet, livmoderen og den gravides mave – derfor behøver du aldrig bekymre dig om, at det vil påvirke barnet, hvis du opholder dig i højlydte omgivelser. Niveauet af den lyd, som barnet hører, kan sammenlignes med, hvordan du hører under vand. Omkring uge 24 vil barnet kunne opfatte stemmer udefra.

Mor: For at din krop skal kunne levere ilt til både dig og barnet, skal dit hjerte nu have omkring 20% højere kapacitet, end da du ikke var gravid. Det betyder, at hjertet vil slå med 10-20 flere slag i minuttet!

Du vil mærke dette i form af, at din hvilepuls er højere, eller at hjertet slår kraftigere for hvert slag. Du kan også mærke, at du hurtigt får en højere puls og hurtigere vejrtrækning, end du er vant til, når du bevæger dig. Det betyder ikke, at din tilstand er blevet forværret, men at hjertet pumper en øget mængde væske rundt i blodet.

Kost/calcium

Det er rigtig godt at spise mad, der indeholder calcium under graviditeten, da calcium er med til at udvikle og styrke fosterets knogler. Du kan finde calcium i fødevarer såsom mejeriprodukter, grønne bladgrøntsager og nødder.

Tænder og tandkød under graviditeten

Under graviditeten hæver slimhinderne i munden, og du kan mærke, at tandkødet lettere begynder at bløde, når du for eksempel børster tænder. Det er almindeligt, at man lettere får betændelse i tandkødet, men også i tænderne, hvilket kan gøre dem mere modtagelige over for plak og bakterier. Derfor er det godt, at passe din mundhygiejne ekstra godt under graviditeten!

For nogle kan det føles svært, da mange kan føle sig utilpasse eller er for trætte til at tage sig af mundhygiejnen. Prøv så at huske, at omhyggelig mundhygiejne kan forhindre dig i andre generende problemer.

Hormoner og halsbrand

Det graviditetsbevarende hormon progesteron får glat muskulatur til at begynde at slappe af, såsom blæren, blodkar, mave-tarmkanalen og mavemunden. Mavemunden er normalt lukket, men bliver blød under graviditeten, hvilket betyder at den ikke lukker tæt og mavesyre kan sive igennem – det er det, der giver halsbrand og sure opstød. Halsbrand kan også være smertefuldt i området omkring brystkassen, hvor spiserøret passerer, såvel som over mavesækken.

Lider du af sure opstød og/eller halsbrand, kan det være klogt at undgå at spise stærkt krydret og fed mad. Du kan også tænke på at spise mindre portioner oftere, hvis du har problemer, og hvis du drikker kaffe er det godt at reducere mængden.

En anden måde at afhjælpe problemerne med halsbrand på, er at sove med hovedenden forhøjet, for så siver mavesyren ikke på samme måde gennem den øvre mavemund. På apotekerne findes der håndkøbsmedicin, hvis problemerne bliver for irriterende! Rådfør dig med personalet og fortæl, at du er gravid, og du vil få hjælp til dine problemer.

Partner: Midt i graviditeten kan det føles som om tiden går i sneglefart, men nogle gange går det hurtigere, end man lige skulle tro

At tænke sig, at I allerede er inde i fjerde måned? Så der er ikke alt for længe tilbage, før du møder din baby for første gang!

Har du fortalt nyheden på arbejdet?

Nu kan det være tid til at booke et møde med din leder eller HR-afdeling, hvis du er i arbejde, og informere dem om din graviditet og kommende barn. Det kan være rart ikke at skulle stresse med planlægningen i de sidste uger af graviditeten, da fokus ofte ligger helt andre steder. Måske har du mulighed for at arbejde kortere dage eller på flekstid i den første periode efter barnet er født, så I kan hjælpes ad med barnet derhjemme, hvis det er nødvendigt?

Forberedelser før terminen

At forberede sig til barnets ankomst er en vidunderlig måde at føle sig involveret i graviditeten, mens man venter på, at babyen kommer. Undersøgelser viser, at forældreskabet og relationen mellem jer forældre styrkes ved at finde sin egen relation til barnet lige fra starten.

Der er meget du kan gøre på egen hånd for at skabe dette stærke bånd allerede under graviditeten! Udover at forberede og “bygge rede” kan du tale med babyen i maven og visualisere, hvordan livet med dit barn kommer til at se ud. Tillad dig selv at fantasere og drømme om dit nye familiemedlem.