Har du haft meget halsbrand siden du blev gravid? Halsbrand opleves ofte som en sviende, brændende smerte bag brystbenet og er almindeligt under graviditeten. Her giver vi dig tips til, hvordan du lindrer halsbrand!

Under graviditeten påvirkes mavemunden af graviditetshormonerne, og du får derfor lettere halsbrand. I den sidste del af graviditeten er der også et øget opadgående pres i kroppen fra den voksende livmoder. På den måde påvirker fysikken også den øgede risiko for, at mavemunden ikke kan holde tæt – og der opstår halsbrand.

Mavemunden, der er placeret i toppen af mavesækken, hjælper med at forhindre maveindhold og mavesaft i at trænge op i spiserøret. I maven er der et beskyttende miljø for den sure mavesaft, der nedbryder maden, men det er der ikke i spiserøret. Hvis mavesækken ikke er effektiv nok, er der risiko for, at det sure indhold trænger op i spiserøret. Det kan ofte opleves som smertefuldt, men det er ikke farligt.

Kan man lindre halsbrand?
For at lindre halsbrand kan du forsøge at spise små portioner, så mavesækken kan følge med. Et andet tip er ikke at spise for sent om aftenen. Der er visse fødevarer, der lettere forårsager halsbrand, så prøv at undgå:

• Syrlig mad, der indeholder vineddike eller eddike
• Krydret mad
• Juicer
• Kaffe

Nogle mennesker oplever, at de får flere problemer med halsbrand, når de er stressede, selvom der ikke er nogen videnskabelig sammenhæng.

Der findes håndkøbsmedicin på apoteket, som kan hjælpe, men rådfør dig først med din jordemoder, hvis du oplever halsbrand, om hvilken type af medicin, der kan være relevant.