Hvad siger forskningen – er det farligt for børn at bruge skærme? Hvor ofte og hvor længe må man sidde foran en skærm? Hvor stor skal man være for at surfe på nettet? Dette er spørgsmål, som mange forældre stiller sig selv.

Skærme af forskellig slags er i dag en stor del af folks hverdag, for både voksne og børn. Med skærme menes TV, computerskærm, tablets og smartphones. Da børn udvikler sig i samspil med andre, så er det gennem den trygge relation til forældre, at barnet kan udforske og lære at forstå sine omgivelser mere og mere, så det kan være en idé at begrænse skærmtiden. Den seneste forskning viser, at for meget brug af skærme hos børn under 3 år kan være skadeligt for barnets udvikling.

At sidde med barnet og læse en bog ved at pege og tale om det, du ser på billederne, er udviklende og styrker båndet mellem dig og barnet. Forskning viser, at det, der sker på en skærm, ikke opfattes på samme måde af børn under 3 år som af en voksen, da billedinformationen fra skærmen ikke kan overføres til virkeligheden. Læring foregår i den fysiske og tredimensionelle virkelighed. Samvær gennem leg og bevægelse er også vigtigt for barnets sproglige og motoriske udvikling, derfor skal skærmtiden begrænses, så den ikke tager fra det samvær, der er mest udviklende for barnet.

Indhold med høje lyde, farver og hurtigt bevægende objekter kan være svært for små børn at sortere fra, og barnet kan nemt blive overstimuleret. Børn kan også synes, at ting, der sker på tv eller skærmen, er skræmmende og grimme, derfor er det godt, at man som forælder sidder sammen med barnet, så det har e at henvende sig til, hvis det synes, indholdet er skræmmende. Det, man som forælder skal forholde sig til, er, at det, børn ser, og det at I gør det sammen, er det vigtige.

Digitale værktøjer bruges i dag i hjemmet, men også i børnehaven. Så hvordan skal man forholde sig til det i forhold til børn over 3 år? Det er godt, at barnet bliver bekendt med digitale værktøjer tidligt, men med hjælp og støtte fra de voksne. Som forælder skal du være opmærksom på, hvad der tilbydes børn og gøre dem trygge på internettet. I dag findes der mange blokeringer, der kan aktiveres, så upassende onlineindhold ikke bliver tilgængeligt for barnet, tjek med din internetudbyder, hvad de har. Det er ikke længden af skærmtiden, men indholdet, der er vigtigst. Vær interesseret og vejled barnet i, hvad det kan se, og hold styr på de apps, du downloader, og hvad de indeholder. Går det at købe noget i appen? Mange forældre har fortvivlet over at opdage, at barnet har “købt” ting, og det er blevet en dyr omgang for familien.

At have regler og struktur omkring at se tv og anden skærmtid er godt at have afgjort på forhånd, så man undgår konflikter. Hvis konflikterne tager overhånd, kan det være en idé blot at tage en pause fra skærmtiden. Barnet skal helst sidde i en afstand på 40 cm fra skærmen, da det ikke er godt for øjenudviklingen at sidde for tæt. Det er også godt med pauser, både for øjet og for at undgå at sidde stille for længe.

Skift mellem skærmtid og aktiv tid, ude som inde. At opleve ting og begivenheder skal være glædeligt og sjovt! Og skab balance mellem forskellige aktiviteter og skærmtid i hverdagen. Har du flere spørgsmål og tanker omkring skærme og skærmtid, kan du kontakte sundhedsplejersken. Husk at din skærmtid påvirker barnet, og at børn gerne vil gøre det, forældrene gør!