Hånden på hjertet, ved du hvilke dage i måneden du kan blive gravid? Måske er det først, når du planlægger at få børn, at du begynder at interessere dig for kvindelig fertilitet, ægløsning og menstruationscyklus. I så fald: bedre sent end aldrig! I denne artikel kommer vi ind på alt, hvad du skal vide for at blive gravid.

Hvornår kan man blive gravid?

For at forstå din fertilitet, og hvornår du kan blive gravid, skal du forstå din menstruationscyklus og ægløsning. Menstruationscyklussen er i gennemsnit 28 dage og består af forskellige faser. Den første fase er fra den første til den sidste dag af menstruationen. Anden fase er fra den sidste dag af din menstruation til ægløsningen, og den tredje fase er fra ægløsningen til du får din menstruation igen. Det er ved ægløsningen, at et æg kan befrugtes af en sædcelle, hvilket kan lede til en graviditet.

Hvis du planlægger at blive gravid, eller vil du undgå en graviditet, kan det derfor være godt at kortlægge menstruationscyklussen for at finde ud af, hvornår ægløsningen sker. Du kan nemmest følge din menstruationscyklus ved at bruge en menstruationscyklus-app, eller ved at tage notater i din kalender.

Hvad indebærer ægløsning?

Ægløsningen sker normalt omkring dag 14 i menstruationscyklussen, og det er muligt, at du mærker den som en menstruationslignende smerte, men det er også muligt, at du slet ikke mærker noget.

Ved ægløsning løsner et æg sig fra æggestokken og ender i æggelederen. Der kan ægget befrugtes af sæd via samleje. Fordi sædceller kan overleve i op til 5 dage, kan du blive gravid selv i dagene inden du har ægløsning. Du kan også blive gravid dagen efter ægløsningen, da ægget er “modent” i et døgn efter det er sluppet. Biologisk set er det også i disse dage, at kvinder har størst sexlyst.

Hvad indebærer en uregelmæssig menstruationscyklus?

Nogle gange er menstruationscyklussen uregelmæssig, det betyder, at den for eksempel kan være 25 dage den ene måned og 35 den følgende måned. For dig, der ønsker at blive gravid, kan det derfor være svært at vide, hvornår ægløsningen indtræffer. Du kan tage en ægløsningstest for at være ekstra sikker, disse kan købes på apoteket.

Kan man øge chancen for at blive gravid?

Du kan øge chancen for at blive gravid ved at forstå din menstruationscyklus og ægløsning, men også ved at træffe gode og bevidste livsstilsvalg. Det betyder at spise en nærende og balanceret kost, at inddrage bevægelse og motion i hverdagen og generelt at have sunde vaner som at undgå alkohol, tobak og for meget koffein.

Hvor lang tid tager det at blive gravid?

Der er ingen fast angivet tid for, hvor længe det tager at blive gravid. For nogle sker det mere eller mindre med det samme, mens det for andre tager længere tid. Der behøver ikke at være noget galt, bare fordi det ikke sker så hurtigt, som du havde håbet.

Hvis du har forsøgt at blive gravid i mere end et år, er det muligt at starte en undersøgelse for at finde ud af årsagen til, at du ikke er blevet gravid. Selv efter en eventuel undersøgelse er det meget muligt, at der ikke nødvendigvis noget “galt”, men at forudsætningerne for at få børn er gode.

Der er undersøgelser, der viser en sammenhæng mellem forskellige former for stress og infertilitet, selvom der ikke er lavet nogen eksakt forskning. En bekymring for ikke at kunne blive gravid er en slags stress og belastning af kroppen, så hvis du føler dig bekymret, kan det føles godt at tale med nogen for at få afløb for alle dine følelser. At få mere tid til restitution og aktiviteter, der gør dig rolig, er også forslag til ting, der kan reducere bekymringer og uro.