I denne artikel kan du læse alt om graviditeten i uge 21. Du får information om babyens udvikling, forandringerne i moderens krop og nyttige tips til denne fase af rejsen.

Baby: Nu er dit barn cirka 26 cm og vejer omkring 400 gram! I denne uge er det også 50% færdiglavet, nu er der kun halvdelen af tiden tilbage!

Vægt og vækst

I den første halvdel af graviditeten vokser alle fostre i et forholdsvist ens tempo. Fra uge 21 begynder de dog at vokse mere individuelt, og man kan se større forskelle på forskellige måleangivelser.

Fosterets størrelse påvirkes af gener, størrelsen af moderkagen, der transporterer og filtrerer næring, strømmen af næring i navlestrengens kar, og sidst men ikke mindst, er væksten hos hvert individ unik. Udvikling og størrelse kan også variere alt efter, om du er i begyndelsen af, eller i slutningen af, en graviditetsuge. Meget kan ske på syv dage!

Udvikling

Sanserne udvikler sig fortsat og barnet er stadig aktivt i maven og bevæger sig meget. Bevægelserne bliver mere og mere avancerede, og barnet kan nu endda lave forlæns og baglæns kolbøtter!

Svedkirtlerne er allerede færdigudviklede, men selvom fosteret bevæger sig meget, begynder det først at svede efter fødslen. Udover øjenlåg har barnet nu fået øjenvipper, og øjnene kan reagere på lys. Barnet er dog ikke begyndt at åbne øjnene endnu. Omkring uge 25 ved man, at mange babyer kan åbne og lukke deres øjen i maven.

Omkring uge 20 er huden dækket af et tyndt lag talg blandet med døde hudceller, samt hår, der beskytter den følsomme hud mod at blive påvirket af fostervandet.

Fostervandet

Nu er mængden af fostervand cirka 400 ml. Når fosteret ligger i maven, behøver det ikke bruge sine lunger til at ilte blodet, i stedet træner fosteret lungerne gennem brystmusklerne, som øver sig i at lave vejrtrækningsbevægelser. Barnet drikker fostervand, og væsken optages i mave-tarmkanalen. Nyrerne producerer så urin, som barnet så tisser ud. På den måde bliver mængden af fostervand påvirket af fosteret selv! Også moderkagen og fosterhinderne er en del af processen i dannelsen af fostervand. Imidlertid er fosterhinderne mest involveret i de første 15 uger af graviditeten.

Mor: Du er halvvejs i din graviditetsrejse! 20 uger tilbage til målstregen ⭐

Livmoderen og mavens vækst

Livmoderen fortsætter med at vokse og når nu op til et par centimeter under eller omkring navlen. Hos nogle kvinder kan navlen begynde at stikke ud omkring dette tidspunkt, men det kan tage lidt tid, ligesom mavens størrelse varierer. Hvis den ikke er så synlig endnu, vil den helt sikkert begynde at være det over de næste par uger, for nu er du nemlig i en større vækstperiode hos fosteret.

Hvor meget graviditeten er synlig udadtil påvirkes af flere forskellige faktorer. Blandt andet om din livmoder tipper fremad eller læner sig mere bagud, hvor lang eller kort din overkrop er, og hvor stærk din kropsmuskulatur er. Der kan derfor være stor forskel på hvor synlig maven er, alt efter hvordan din krop er bygget op! Derfor er det godt at huske ikke at sammenligne din graviditet med andre under din graviditetsrejse.

Blodvolumen og jern

Under graviditeten øges blodvolumen i kroppen, og du kan få brug for at genopbygge dit jernforråd ved hjælp af kosttilskud. Jern er et stof, der producerer hæmoglobin i de røde blodlegemer, som igen transporterer ilt rundt i blodet. Derfor er jern ekstra vigtigt for både dig og dit barn! Din jordemoder vil overvåge dit blodniveau (hæmoglobin) ved flere lejligheder under graviditeten.

Sådan får du jern

Hvis du skal have mere jern, vil din jordemoder fortælle dig det. Da fosteret ikke kan producere sit eget jern, men forbruger af dine depoter, samt det du fylder op med, er det almindeligt at tage jerntilskud under graviditeten. Selvom du har et godt grundniveau af jern, skal du muligvis supplere.

Du kan også spise en kost, der er rig på jern: herunder kød, fjerkræ, fisk og æg. Hvis du er vegetar, kan du få jern gennem fuldkorn, nødder, frø, tørret frugt, spinat, grønne bladgrøntsager og bælgfrugter.

Kombiner gerne en jernrig kost med C-vitamin, for det forbedrer jernoptagelsen, mens visse fødevarer, såsom koffein, kan hæmme den. C-vitamin findes i de fleste farverige frugter og grøntsager som kiwi, appelsin, jordbær, peberfrugt, broccoli og grønkål.

Vandrejournal

Hvis du ikke allerede har modtaget en vandrejournal, får du den fra jordemoderen omkring dette tidspunkt. Du skal sende vandrejournalen til Försäkringskassan – på deres hjemmeside kan du se, hvor du skal sende den til.

Vandrejournalen er første skridt i at kunne planlægge barselsorlov. Når du indsender vandrejournalen, får Försäkringskassan information om graviditeten og kan afsætte forældredage ifølge forældreforsikringen, så du eller I kan planlægge, hvordan I vil tage den ud. Hvis de gældende regler føles komplicerede, er der meget hjælp og information tilgængelig via deres hjemmeside. Synes du det er rart at lytte i stedet for selv at læse, er der også forskellige Webinarer.

Fosterbevægelser

Omkring uge 20 mærker mange gravide uregelmæssige fosterbevægelser, men det kan tage længere tid, hvis din moderkage for eksempel sidder i forvæggen. Den fungerer som en stødabsorberende pude.

Hvordan fosterbevægelserne mærkes i denne og de kommende uger er meget individuelt, og det er ikke usædvanligt, at det først er senere, man forstår, at det var barnets bevægelser man mærkede. Følelsen kan nogle gange sammenlignes med et stryg eller en vibration, der lige så godt kunne være luft i tarmene. Der er dog stor sandsynlighed for, at det er bevægelser fra barnet, man mærker, og i givet fald vil det blive tydeligere i løbet af de næste par uger.

Partner: Det er vigtigt at fejre milepæle i graviditeten, så det ikke føles som et alt for langt maraton. Hvorfor ikke finde på noget sjovt sammen og fejre at I er kommet halvvejs!

Hvad har en nyfødt baby brug for?

Halvdelen af graviditeten er nu gået og højst sandsynligt vil anden halvdel gå hurtigere end du kan forestille dig. Hvis det føles godt, er det måske på tide at begynde at tænke over, hvad dit barn har behov for efter fødslen! Det vigtigste er selvfølgelig kærlighed, mad og omsorg – men der er også ting, der kan gøre hverdagen med en baby nemmere.

Under “To do” i appen finder du tjeklister til babyens ankomst, som kan være nyttige at kigge igennem. Udover, at I slipper for at stresse tæt på fødslen, får I også tid til at planlægge indkøb i god tid og sprede omkostningerne ud.

Vandrejournal

“barselsorlov”

Forældre har tilsammen ret til 48 ugers orlov med barselsdagpenge efter barnets fødsel. Derudover har mødre ret til fire ugers orlov før fødslen med barselsdagpenge. Mange familier sætter pris på at have en sammenhængende barselstid sammen, når barnet er nyfødt, både af hensyn til familien, men også for at kunne støtte hinanden som nybagte forældre.