Gravid i uge 19? I denne artikel kan du læse alt om dit barns udvikling, forandringerne i din krop og få nyttige tips til denne spændende fase.

Baby: Fosteret er omkring 22 cm langt og vejer godt 280 gram i denne uge. Det fortsætter med at være aktivt, og under en ultralydscanning kan du udover bevægelser også have mulighed for at se et lille gab, hvis du er heldig!

Udvikling

Allerede nu begynder der at danne sig bittesmå linjer på fosterets fingre, tynde linjer som i fremtiden bliver barnets fingeraftryk. Tæerne er også blevet mere udviklede i denne uge, og fostrets nervesystem fortsætter med at udvikle sig i et hurtigt tempo. Nerverne i hjernen fokuserer på alle de funktioner, der skal styre barnets sanser, det vil sige hørelse, berøring, lugt, smag og syn.

Hørelsen er nu veludviklet og det er primært lyde inde fra den gravides krop, der høres, men også dæmpede stemmer udenfor maven.

Mor: Under graviditeten forandrer du dig både fysisk og psykisk. Tag hver dag, som den kommer, og prøv at acceptere de forandringer, du gennemgår, eller i det mindste mind dig selv om, at de fører dig langsomt, men sikkert til mødet med dit barn 💜

Kroppen, strækmærker og åreknuder

Med den voksende mave er det almindeligt, at huden får strækmærker og åreknuder. Brug gerne støttestrømper, hvis du vil minimere risikoen for dette, men også for at hjælpe din blodcirkulation på farten.

Hvis du har et stillesiddende arbejde, er det godt at skifte stilling fra stående til siddende og omvendt. Og også at lægge benene op på en stol eller lignende i et stykke tid for at hjælpe blodkarrene med at pumpe væske og blod tilbage fra fødder og underben, da det kan give hævelser. Du kan også mærke øget hævelse i underlivet, og der kan også forekomme åreknuder. Hvis det sker, så forsvinder åreknuderne dog normalt igen efter fødslen.

Muskelkramper

Er du vågnet om natten med kramper i læggene? Det er uklart, hvorfor gravide kvinder kan få disse kramper, og hvad der forårsager dem. Det man ved er, at dehydrering generelt kan give muskelkramper, og derfor er det vigtigt at drikke meget vand under graviditeten. Som gravid kan du tabe væske på grund af den øgede kropstemperatur, højere puls og hurtigere vejrtrækning, samt at du sveder mere, så væskeindtag er vigtigt for at kompensere for dette! I varmere perioder er det godt at drikke vand med salte (elektrolytter), da det er med til at opretholde kroppens væskebalance.

Muskelkramper er dog ikke noget farligt. Har du problemer med dem eller er øm i musklerne, kan du blødgøre læggene ved at strække og massere dem, gerne inden du går i seng.

Partner: Babyen i maven nærmer sig nu 300 gram! Har I fundet på et navn til jeres kommende barn, eller har I udvalgt et par favoritter?

Barnets navn

Uanset om I kender barnets køn eller ej, kan det være sjovt at lave navnelister og skrive jeres yndlingsnavne ned. Fortæl dem så til hinanden, og sammenlign listerne for at se, om I har nogle fælles favoritter! Dette er et sjovt emne at diskutere over middagen eller på sofaen om aftenen. Husk at gøre en sjov ting ud af graviditetsrejsen, når det er muligt!

Massage under graviditeten

Under graviditeten er det almindeligt, at den gravide får kramper i læggene, og det kan også føles tungt og ømt i fødderne. Spørg den gravide, om hun gerne vil have massage af ben eller fødder, eller andre steder på kroppen, hvor det gør ondt i øjeblikket.

Netværk af andre forældre

Har du venner eller familie, der venter børn, er det en idé at få samlet en gruppe, der følger hinanden under graviditeten og i den første periode efter fødslen. At have et netværk af andre personer, der er i samme position, kan virkelig lette det nye liv som forælder, frem for alt fordi man får mulighed for at støtte hinanden og dele sine tanker og tips i trygge rammer.