I mange graviditeter og fødsler er der en partner ved den fødendes side. I denne artikel vil vi give dig som partner nogle tips, du kan læne dig op ad.

Det kan føles frustrerende at stå på sidelinjen og se din partner gennemgå en graviditet og fødsel. Selvfølgelig må du mærke og udtrykke dine egne følelser, men det kan være rart og trygt som fødende at have en bred favn at blive omfavnet af. Derfor kan det være godt som partner at vise sin deltagelse ved at tage del i fødselsforberedelserne.

Læs om fødslen og hvordan den fødende kan have det bagefter, vær med til at pakke hospitalstasken og vaske babytøj. Og frem for alt: snak med den fødende om, hvad hun ønsker og har brug for fra dig, under både graviditeten og fødslen. Måske vil hun have dig til at klare kommunikationen under fødslen, eller vil hun selv gøre det? Hvilken slags støtte forventer hun? Hvordan vil hun tages hånd om?

Når det kommer til fødslen, er det godt at forsøge at være tilstede. Læg mobilen væk, og forstå situationen for at finde din plads i fødslen. Køb snacks med, som I begge kan lide, og mind din partner om at spise og drikke. Selvom man ofte ikke har lyst, er mad og drikke altafgørende for at få tilstrækkelig energi.

Inden fødslen kan det være godt at vide, at barnet nogle gange kan have brug for lidt hjælp til at komme i gang med vejrtrækningen efter fødslen. Dette er almindeligt, fordi det er en stor omvæltning for barnet at blive født. Det er dig som partner, som skal følge med ud til børnelægen og børnesygeplejersken. Det kan ofte se mere dramatisk ud end det er, så måske kan du føle dig lidt roligere, hvis du indsamler mere viden inden den store dag.

Noget andet, der kan opleves skræmmende som partner, er en sugekop. Oftest er den fødende kvinde i den situation udmattet og har brug for lidt trækhjælp under veerne. Hun vil fortsætte med at presse og føde sit barn selv, men med lidt assistance. Der kommer ofte mere personale ind på stuen, og afhængig af situationen, kan det være belastende for dig, der ikke skal føde. Forsøg også her at finde en ro i at stole på personalets kompetence, og at I sammen vil bidrage til, at I inden længe har jeres barn her. Den fødende har mere brug for dig end nogensinde før!

Hvorfor ikke læse en bog eller lytte til en podcast om, hvordan det kan være at føde et barn, og benytte lejligheden til at spørge venner og pårørende, hvordan de oplevede fødslen som partnere? Måske får du gode tips og perspektiver på, hvordan din rolle kan se ud, når tiden kommer!