Haferbrei mit Apfel und Zimt

Haferbrei ist bei den ganz Kleinen oft genauso beliebt wie bei Erwachsenen. Darüber hinaus kann Haferbrei mit verschiedenen Gewürzen und Früchten als Beilage endlos variiert werden. Füge z. B. einen Schuss Rapsöl als Omega-3-Quelle und/oder einige zerkleinerte Kürbiskerne, die viel Eisen enthalten, hinzu.

Zutaten:

• 2 EL Haferflocken (ganz oder zerkleinert)
• 1/2 Tasse Milch (um die Konsistenz nach Bedarf anzupassen)
• 1 Apfel, geschält, entkernt und fein gerieben
• Eine Prise Zimt

Zubereitung:

1. Haferflocken in der Milch kochen, bis sie weich werden und die gewünschte Konsistenz haben.
2. Den fein geriebenen Apfel und den Zimt einrühren.
3. Haferbrei vor dem Servieren auf eine sichere Temperatur abkühlen lassen.

Achtung! Achte darauf, die Konsistenz des Essens an die Bedürfnisse und Vorlieben deines Kindes anzupassen. Alle Zutaten sollten fein gehackt und püriert sein.

Avocadopüree mit Joghurt und pürierter Banane

Hast du schonmal die Kombination aus Avocado und Banane probiert? Sie ist superlecker und perfekt weich für kleine Kinder! Noch dazu enthält Avocado hochwertige Fette und zusammen mit Joghurt ergibt diese Mischung ein perfekt abgestimmtes Frühstück für deinen Nachwuchs.

Zutaten:

• 1 oder ½ reife Avocado
• 2 EL ungesüßter Joghurt
• 1 Banane, püriert

Zubereitung:

1. Die reife Avocado zerdrücken und mit ungesüßtem Joghurt vermischen.
2. Eine Banane pürieren und mit der Avocadomischung vermischen.
3. Die Avocado-Bananen-Mischung als eine Art matschiges „Avocadopüree“ servieren.

Achtung! Achte darauf, die Konsistenz des Essens an die Bedürfnisse und Vorlieben deines Kindes anzupassen. Alle Zutaten sollten fein gehackt und püriert sein.